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泉纲教育的博客

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【泉纲教育】健康养生新标准  

2015-08-09 15:00:31|  分类: 健康教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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您健康吗???

首先,让我们先来测试一下,您觉得您有没有病?

有病?

没病(即100%健康)?

还是处在亚健康阶段?

注:

①世界卫生组织制定了一个有30个项目的指标,认为只要有人符合其中6项以上,就可以初步认定为处于亚健康状态。这30个项目是:

(1)精神紧张,焦虑不安;(2)孤独自卑,忧郁苦闷;(3)心悸心慌,心律不整;(4)耳鸣耳背,易晕车船;                 (5)记忆减退,熟人忘名;(6)兴趣变淡,欲望骤减;(7)懒于交往,情绪低落;(8)易感乏力,眼易疲倦;

(9)精力下降,动作迟缓;(10)头昏脑涨,不易复原;(11)体重减轻,体虚力弱;(12)不易入眠,多梦易醒;        (13)晨不愿起,昼常打盹;(14)局部麻木,手脚易冷;(15)掌腋多汗,舌燥口干;(16)自感低烧,夜有盗汗;        (17)腰酸背痛,此起彼伏;(18)舌生白苔,口臭自生;(19)口舌溃疡,反复发生;(20)味觉不灵,食欲不振;        (21)反酸暖气,消化不良;(22)便稀便秘,腹部饱胀;(23)易患感冒,唇起疱疹;(24)鼻塞流涕,咽喉肿痛;        (25)憋气气急,呼吸紧迫;(26)胸痛胸闷,心区压感;(27)久站头昏,眼花目眩;(28)肢体酥软,力不从心;        (29)注意力分散,思考肤浅;(30)容易激动,无事自烦。

 泉纲教育经过十八年的调研,认为人的健康包括:

 身体健康、心理健康、情感健康、精神健康、心灵健康五个方面;我们认为:一个真正健康的青少年一定能成才,一位真正健康的成年人肯定能成功幸福!!!

 我们既定的健康指数满分为10分,那么,请自评以下您的健康指数是多少???

 人生的终极目标就是追求健康、自由、幸福。重视健康无论强调到什么程度都不过分。有钱不能获得健康,只有懂得如何维护健康的知识才能拥有健康!!!!!!


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