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泉纲教育的博客

A DREAM BEING REALIZED

 
 
 

日志

 
 

【中道健康家园】第一级整体疗养,对症下药第7章:心情第一,睡眠第二, 放松呼吸,运动营养  

2017-04-29 09:00:53|  分类: 健康教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  最近,一首《感觉身体被掏空》的“神曲”在网上走红,专辑封面用的是“葛优躺”造型,演唱者用幽默调侃的口吻,描述了一个年轻“加班族”的痛苦生活:“感觉身体被掏空,我累得像只狗,我才不累,不累。十八天没有卸妆,月抛带了两年半。作息紊乱,我却越来越胖……”网络时代,生活节奏越来越快,每个人都驾驶着一辆“欲望号街车”,竞相追逐,无法慢下来,更无法停下来。很多人透支健康,身心俱疲,“40岁前拿命换钱,40岁后拿钱换命”。

       据有关调查,我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式,很多居民有吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、长期缺乏体育锻炼、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯,成为诱发慢性病甚至猝死的主要危险因素。

人的心情,可以利万物化万物;人的心情,能够滋养我们的生命。人的心情患病了,人的身体才会有病。我们的身体是心灵的显示器,我们却长久不知道,真是悲之。在《黄帝内经》这部医经里,古人早就揭示出了这样一些简单的身心规律:

“喜伤心。”“喜则气缓。”乐大了,一般会没劲儿;

“怒伤肝。”“怒则气上。”所以,古人早有“怒发冲冠”之说;

“悲伤肺。”“悲则气消。”哭得悲伤至极,人就会休克;

“思伤脾。”“思则气结”;

“恐伤肾。”“恐则气下。

 恨生怨,怨生气,浊气生浊水,浊水生浊物,浊气浊水浊物会生病

爱生情,情开怀,爱是生命的根,爱是人生的太阳,万物生长靠太阳


















 

理疗养生音乐(吴慎中国音疗全集) - 学海无涯 - 读书之法.在循序而渐进.熟读而精思 
 
理疗养生音乐

编辑制作: 学海无涯

理疗养生音乐(吴慎中国音疗全集) - 学海无涯 - 读书之法.在循序而渐进.熟读而精思

理疗养生音乐(吴慎中国音疗全集) - 学海无涯 - 读书之法.在循序而渐进.熟读而精思

         吴慎中国音疗《理疗养生音乐》,由美国政府特别认可的保健养生音乐专家──夏威夷大学医学院教授吴慎,根据「乐先药后」,发现源于易经「五音八声」,以及黄帝内经「五音对五脏」等历代圣贤运用音乐与养生医疗结合的预防医学哲理,历经三十年时间研发制作而成。
 理疗养生音乐(吴慎中国音疗全集) - 学海无涯 - 读书之法.在循序而渐进.熟读而精思
金音(商声)专辑介绍
 
 
    金音-调理肺、大肠经脉 金音为编钟声锣等乐,入肺经与大肠经,主理肺肠的健康.金音的旋律和曲调,是根据易经五行八音的方位性和乐器对应人体五脏所演示而成.金属古制品的古乐器如:编钟磬锣鼓铃声长号三角铁等,发出的混厚清脆之声为金音. 金音旋律和曲调中选择了编钟磬声奏出中华炎黄文化气势磅礴的尊贵和威严,编钟声奏响了历史顶盛时期的辉煌时代!
 
木音(角声)专辑介绍
 
 
    木音为古箫、竹笛、木鱼等乐,入肝胆之经,疏肝利胆,保肝养目。古箫、竹笛的原始之声,舒展、深远、悠扬,飘逸若仙,高而不亢、低而不臃,连绵不断,显示古木焕发生机,带来春意。
    木音代表东方苍龙的音意,被认为是祛灾避凶的吉祥物,它象征着强大、健康、向上。在古箫的原始旋律阴阳起伏之中,似乎在召唤东方巨龙从大地上缓缓地腾空而起,它应着角声,朝着太阳,奔向空……木音可以梳理肝火胆热的淤疾,平和血压、清血质,夜间休息时有助于安魂入神,对于容易疑神疑鬼、精神不安的人,也有很好的理疗效果;其他,如夜晚受到惊吓、盗汗、心中忧郁等,也相当有益。多听木音,可以移转性情,增强精神,安定魂魄,消除失眠,让身心合一,重新找到原始平和的人性。
 
水音(羽声)专辑介绍
 
 
    水音-调理肾、膀胱经脉 水音为鼓水声等乐,入肾经与膀胱经,主理肾脏与膀胱的健康.水音的旋律结合了地下泉水溶洞水小溪河水百川汇合及海洋之声. 水声的声波能强壮肾脏功能,会刺激肾上腺分泌,有机物帮助泌尿系统代谢功能,可以疏导外排下腑疾患与泄毒,从而平衡免疫系统,提高生命品质,这样可以开发智力与志向,发展更高的生活理想,人在和谐的自然之中,像仙人一样享受每一秒美妙的时空.
 
火音(徵声)专辑介绍
 
 
    火音-调理心、小肠经脉 火音为古琴小提琴等丝弦乐,入心经与小肠经,主理小肠和心脏的健康. 丝弦类的古琴之声属于火音. 古琴奏鸣了远古的回音,有轰然绵延的背景.音乐突出古琴的清朗感,悠扬舒缓,并逐步加快节奏,接著,出现打击乐清脆的叮咚声,展现出长河落日的远景.一阵雁过的翎声由远而近.由近而远.风生水起,去蒸霞蔚,表现出中国远古文化长河中优美的回音和片断,令人发幽古之情! 火音为古琴小提琴等丝弦乐,入心经与小肠经,主理小肠和心脏的健康. 丝弦类的古琴之声属于火音. 古琴奏鸣了远古的回音,有轰然绵延的背景.音乐突出古琴的清朗感,悠扬舒缓,并逐步加快节奏,接著,出现打击乐清脆的叮咚声,展现出长河落日的远景.一阵雁过的翎声由远而近.由近而远.风生水起,去蒸霞蔚,表现出中国远古文化长河中优美的回音和片断,令人发幽古之情。
 
土音(宫声)专辑介绍
 
 
            土音-调理脾、胃经脉 土音为古埙,笙竽葫芦笙等乐,入脾经与胃经, 主理脾胃的健康. 土音的古埙从遥远的夜空中而来,丝音小提琴声,丝为火,火为灵,火生土,方位在南,随丝音进入宁静混沌的宇宙空间
 


  你是否还为失眠困扰?你是否躺在床上很久才能入睡?那么来试试下面这个方法吧!现代人生活压力大,继而产生失眠等症状,美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法,宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。

  Rose【美国医生自创60秒极速入睡法,网友纷纷大呼神了!】(7013) - Rose - Rose Yang的博客

 

  美国亚利桑那州一位医生安德鲁·威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂”,可以在60秒内进入睡眠,而不用药物,而且该方法可以减轻焦虑,有益于心理健康。

  Rose【美国医生自创60秒极速入睡法,网友纷纷大呼神了!】(7013) - Rose - Rose Yang的博客

 

  威尔博士解释道,这一帮助睡眠方法的姿势可以很随意,但是练习的时候还是应该后背坐直。他说:“方法很简单。可以在任何想睡觉的地方做。”

  Rose【美国医生自创60秒极速入睡法,网友纷纷大呼神了!】(7013) - Rose - Rose Yang的博客

 

  具体步骤:

  1. 用口呼的一下大呼气;

  2. 闭嘴,用鼻子吸气,在心中数4个数(1,2,3,4);

  3. 停止吸气,屏住呼吸,在心中数7个数(1,2,3,4,5,6,7);

  4. 用口呼的一下大呼气,同时心中数数——1,2,3,4,5,6,7,8。每四次这样的“一呼一吸”为一遍,需要重复3遍。

  因为这种呼吸的时候心中要数数,所以威尔医生称这种方法是4-7-8呼吸法。

  据英国《每日邮报》5月5日报道,威尔医生说,吸气的时候要用鼻子而且不要发出声音,呼气时用口,要有“呼 ”声。而且一定要舌抵上颚。

  有益于缓解焦虑

  威尔医生表示,这种方法非常有效,其原理是让肺吸入更多的氧气,身体中氧气增多则能调节人的副交感神经系统的功能。现代人总是处于一种紧张的状态,神经系统因为过度刺激而功能紊乱,于是导致睡眠不足。4-7-8呼吸法调节人的副交感神经系统的功能,让人少想那些杂七杂八的东西,这样就能安眠如梦了。

  他还认为,这种呼吸方法能缓解人的焦虑。

  威尔博士建议每天练习两次4-7-8呼吸法,连续练习6到8周,就能熟练的掌握这个方法,然后就能达到60秒中进入睡眠的状态。

为什么你经常感到困和累?

就因为你的身体不会虚空放松!!!

 现代医学认为:全身一血液速度与肌肉的紧张程度成反比。在肌肉紧张时,由于血管受到挤压,会使血流量减少,而造成局部缺血缺氧。当肌肉紧张度较平时增加10%以上时,其血液流动可完全中断。肌肉的紧张需消耗一定的氧和能量;而分解出来约乳酸和水分:若不及时排出,在肌肉中堆积起来的部位会出现肌肉酸痛。在肌肉放松时,血液流动量可提高5-16倍。练习放松技术能促进全身血液循环,为全身各组织器官输送大量的氧气和营养物质。由此,可见放松对促进身体健康的重要性。

 生理学家雅各布森从理论上论证了紧张是造成许多疾病的潜在原因。过度紧张增加疾病的易感性,慢性紧张可使大脑皮层受到刺激,而造成全身肌肉及脏腑处于紧张状态,长期紧张而造成病态。

 很多疾病由于过度紧张,松紧失去平衡,而造成疾病。例如:情绪紧张能使大脑皮层受到刺激而造成全身肌肉及脏腑处于紧张状态。表现为心跳加快,气促、出汗、乏力、血压升高,食欲下降、睡眠不好等。放松以后,因紧张而造成的疾病就可以治愈。


 
       人肾如灯芯。中医是这样认为的:肾是先天之本,主藏精。如果把人身比做树,那么肾就是树根,生殖也是肾的一部分功能。

      《寿康宝鉴》中周思敏云:“色,少年第一关,此关打不过,任他高才绝学,都无受用,盖万事以身为本。血肉之躯,所以能长有者,曰精曰气曰血。血为阴,气为阳,阴阳之凝结者为精,精合乎骨髓,上通髓海,下贯尾闾,人身之至宝也。”

谁能掏空你的身体?归根到底是自己,因为每个人是自己健康的第一责任人,“我的健康我做主”。健康既是一种权利,也是一种责任。中医养生讲究“天人相应”,大自然需要休养生息,人也需要顺应自然规律。只有远离健康危险因素,养成健康的生活方式,才能避免身体被掏空。如果早早把“健康本钱”输光了,除了一声叹息,还会有“诗和远方”吗?

石破天惊

         人体的衰老从肩颈开始:肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键;万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排!!!!!!!
 

肩颈不通 百病丛生 - 逍遥客 - 逍遥客

 
中医曰:万病之源是寒湿,是酸性体质,是气血不足!!!
 
人虚则寒—>寒则湿—>湿则凝—>凝则瘀—>瘀则堵—>堵则瘤—>瘤则癌

一、“虚”的体质是觉“累,疲劳,犯困,没有精神”等;体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉,或者说睡眠不好,则第二天就容易疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中,我们器官的机能就开始下降,我们体质就是这样开始变"虚";

二、“寒”的体质是感觉“怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人,在平时生活中不注意穿衣,晚上睡觉不注意盖被子,经常吹空调,冲凉水澡,往往就容易让我们体质受“寒”,特别现在女性平时穿衣少,更容易让身体受“寒”;

三、"湿",湿则凝
当身体“寒”气越来越重时,身体慢慢更容易进入“湿”气,一个身体“湿”气重的人,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服;中医讲:虚则补,寒者热之;

四、"凝",凝则瘀
当体內"寒湿气"时间长了,就容易身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸,痛,身体不舒服;

五、"淤",瘀则堵
"淤"的时间长易出现阻塞,身体易酸痛,麻木,胀痛,混身不舒服,还疏通过程中痧点全是黑,紫色的;

六、"阻塞",堵则瘤
"阻塞"时间长了就容易生病,每个人生病不一样;

七、"瘤",瘤则癌
  长"瘤"不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌病;"癌"是个很恐怖的事情,那就不要等。
  为避免风寒,请在日常生活中护住五大穴位,胸背腰腹足底等。
最简单的补血法——晚上泡脚,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。有条件的朋友,可以通过艾灸能迅速疏通经络,平衡阴阳,调节气血从而达到身体健康!
 

       西医说:生病的根源是细胞营养不足,衰老的秘密在氧化!

       人生的终极目标就是追求自由。重视健康无论强调到什么程度都不过分。而只有那些因为不重视自己的健康而被生活教训过的人、那些从死亡线上又回来的人,才会真切地体会到健康有多重要。有钱不能获得健康,只有懂得如何维护健康的知识才能拥有健康!!!    



 
 

 

 


  

      在法国的卢尔得、墨西哥的拉可第、德国的诺尔登瑙的“奇迹水”治愈了众多来自世界各地的各种患者,被世界称其为“圣水”或“生命之水”。它的奥秘是什么?

      经过日本医科大学等科研机构多年的研究和临床验证,已经成功破解,就是这些水中含有足够浓度的活性“氢”!

      富氢水排毒原理:据日本太田教授研究报告证实,氢气本身就是一种最佳抗氧化剂。因为氢气分子很微细,进入体内能快速渗透至全身,并穿透细胞膜,带走当中很难消除的恶性活性氧,并中和成水排出体外,而不会影响其它良性活性氧及身体功能的运作,最重要的,能把被破坏及氧化了的细胞复原。
   
心理精神医学道:

1安慰剂效应即是吸引力法则实际运作的例子。只要病人真的相信那个药能够治好病,就能接收到他们所相信的,并因此痊愈。

2、不管周遭发生什么事,想着我是健康无恙的是每个人都能在内心里做的事情。

3、笑,能引来喜悦,释放消极心态,并促成奇迹式的疗愈。

4、身体的疾病是靠思想、对身体不适的观察和注意力来支撑的。如果身体感到微恙,千万别谈论它。相反的,把话题转向美好的事物上,想着那人的身体健康安好。

5、相信老化的观念都存在我们的心里。把这些思想从意识里释放掉,专注在健康和青春永驻上。

6、不要听信社会上有关疾病和老化的说法,负面的讯息对你毫无用处!!!!!!!

 

肚脐眼儿的秘密  

    有一个穴位,我早就想告诉你了。它太神奇了!一个好的肚脐应该是三个标准:圆,大,深。《诊病奇侅》中讲到:脐大容李者,寿相也。想想代表长寿的肚脐眼吧,能容进一个李子去,快掀开衣服看看你的。。。。


 神奇的肚脐眼儿   - 好吃 - abc的博客

    脐疗小秘方

    去肝火:陈皮青皮磨成粉水调,贴敷肚脐,每日睡前贴,起床揭掉。

    降血压:吴茱萸磨成粉,用陈醋调和贴敷肚脐,膏药固定,睡前贴,早起揭掉,七次为一个疗程。

    健脾祛湿:佩兰20克,白芷、苍术各15克,独活、广木香各10克,花椒、艾叶各5克,桂枝15克。上药研磨成粉,用温水调和贴敷肚脐。

    活血化瘀:当归30克,川芎15克,细辛、三棱、莪术各10克,乳香、没药、丁香各5克,冰片3克

   寒症胃痛:可选用胡椒、干姜、香附等,用黄酒调成糊状,连用2―7天。

   脾胃虚寒:胡椒,干姜,香附,白芷各等分,磨成粉蜂蜜调和,贴敷肚脐,早餐后贴敷,晚餐前去掉。

  月经不调:取当归9克,肉桂、白芍、红花、干姜、川芎各6克,鹿茸3克,共研为细末,贮瓶备用,敷贴时取上药适量,加醋调成糊状,敷于脐中,以纱布覆盖,胶布固定,两天换药一次,10次为一疗程。本法可适用于月经提前、推后或先后不定期者。

 神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

  

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揉脾经 能揉掉很多慢性病

       在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。所以,运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血,为防病治病储备最大的能量。

       所以,要想祛除疾病,永葆身体健康,就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位,让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积,身体就不会生病。

       其实,任何疾病,都是在人体内有淤血的情况下生成的,而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了,就可以百病不生,即使有病也会很快痊愈。

       那么,如何健脾呢?除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法,或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药,有没有一劳永逸的好方法呢?

       通过饮食来健脾,的确是不错的方法,但是有好多人不适应或不吸收,怎么办呢?其实,最安全有效且持久的方法就是揉脾经。怎么揉,下面就一一分解。

揉脾经 能揉掉很多慢性病 - 天行健 - .

 

1、气血充盈邪无踪——品味脚上的脾经大药

       脾经上的穴位都是帮助血液循环的,能把新鲜血液引到病灶上去,所以,您每天一定要多揉揉商丘穴,把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位,帮助把血液引过来。

揉脾经 能揉掉很多慢性病 - 天行健 - .

(图一)



● 治各种出血症、慢性鼻炎:

       艾灸或点掐隐白穴(见图一)。
       脾经的循行是从脚到胸,隐白穴是其第一个穴位,它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功效是止血,对各种出血症状都能有效地缓解。

       刺激隐白穴(见图一),通常是用艾灸的方法,就是拿一个艾条点燃,灸这个穴位。如果没有艾条,也可以用一根香烟来代替,同样有止血的效果。

       隐白穴还有一个功效,就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。

       这个穴位不太好找,因为它特别小,通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴。用指节尖点它,或者找个细一点的按摩棒来点按,效果都很好。


● 治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱:按揉大都穴(见图一)。

       从隐白穴往上,大脚趾根的位置就是大都穴。

       大都穴(见图一)对于老年人来讲特别重要,因为这是一个补钙的要穴。可能有朋友会说,要补钙,吃点钙片不就完了吗?不错,吃钙片是会有些效果,但是您知道为什么会缺钙吗?不是因为补得少,而是因为体内不吸收,这才是缺钙的真正原因。而您只要揉一揉大都穴,就能帮您吸收钙了。有些朋友喜欢做足底按摩,其实大都穴就相当于足底反射区上的甲状旁腺,而甲状旁腺正是吸收钙的。

       大都穴除了可以补钙之外,还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。当然,这些症状也都是因为缺钙引起的,所以您只要记住大都穴是一个补钙的要穴就行了。另外,有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴,再在这个穴的旁边找一找最痛的点却揉,这样珠连璧合地配合起来治疗,效果就会更好。


● 治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病:用拇指内侧多硌太白穴(见图一)。

       太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。

       很多朋友都存在脾虚的症状,比如,夜里睡觉老流口水(这叫脾不摄津,就是脾不能收摄这些津液,它自己流出来了);舌头两边有齿痕;吃完东西不一会儿就腹胀,消化不良;手脚冰凉,血液循环不到末梢;女性崩漏,月经淋漓不尽,不能收摄;因为气血上不到头部而头晕,等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

       尽管脾虚的症状有很多,但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴,是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法,就是用大拇指的内侧多硌它,这样健脾的效果才好。

       另外,揉太白穴还可以调节血糖,治糖尿病。


2、为先天之本添砖加瓦――品味腿上的脾经大药

       有人不爱吃饭,特瘦,还能揉小腿脾经吗?我说,怎么不能!实际上,揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之,揉完后任何人都会感到欢喜。 

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( 图二)

● 治肝、肾、脾上的病症及妇科病:刺激三阴交穴(见图二)

       三阴交穴在脚内踝上3寸,也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点,所以这一个穴位就可以治3条经上的病症,真可谓一穴多用。

       三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺,都可以用三阴交穴来治,而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴,就可以解决这些问题。

       按三阴交穴还可以缓解痛经。


● 治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛:点揉漏谷穴(见图二)

       从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸,就是漏谷穴。“漏谷是谷子漏出来的意思,也就是吃下肚的东西,没能得到很好地消化,营养没吸收,又排出来了,这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。

       漏谷穴还可以治疗小便不利,对男性前列腺问题很有疗效。

       很多朋友整天上完班回到家,觉得腿肚子酸麻胀痛,放到哪儿都不合适,这时您就需要多揉漏谷穴,在白天的时候就点揉,尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时,腿就不酸了。


● 治慢性胰腺炎、糖尿病:揉地机穴(见图二)

       贴着胫骨往上走,与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土,土属大地,而且人体的后天之本都靠脾胃来供应,所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。

       地机穴对胰腺很有帮助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。


● 祛湿,治各种炎症、水肿:揉阴陵泉穴(见图二)

       顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下卡住了、捋不动了,那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。


● 专治瘙痒、调节血液循环:揉血海穴(见图三)

       血海穴又称百虫窝,意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒,用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好,而且很方便。

       “男子主气,女子主血。”女子以血为先,所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液,把多余的血分配到少的地方去,把淤滞的地方给疏散开,其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的,一个是调血的,但都是增强人体免疫力的治本大穴。


3、不给疾病任何藏身之地――品味胸腹部的脾经大药

       脾经还有好多穴位都在肚子上,一推腹就全给推了。

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(图三)


● 推腹法:腹部的脾经穴位一把推

       脾经还有好多穴位都在肚子上,一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上,如果这个位置上有痛点,您就知道是脾经上的问题了。


● 治急性扭伤:按揉大包穴

揉脾经 能揉掉很多慢性病 - 天行健 - .

(图四)

       大包穴是脾经的最后一个穴,在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思,比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛。

用祖国医学讲糖尿病到底是什么?
          我用祖国医学讲糖尿病到底是什么?其实在老祖宗400年前的医书里就有批示,它不叫病,它叫消渴症,老百姓不懂得“病”跟“症”的区别时很容易走向误区。在老祖宗医书上的批示第一个写道:本症多由于喝酒、肥胖过度中国改革开放是世界上最快的一个国家,20年代改革开放世界上的变化太大了,可我们脏器的本身没有那么的的变化。中国最大的文化就是饮食文化,再加上中国人最大的习惯想吃什么吃什么,所以很多潜在的危机就在于此。

8、3糖尿病—情志郁结

    情志郁结,什么叫情志?

    在中医里分为五大项:人的精神、思想、意识、直觉、运动这五项在中医里全部叫做情志。什么叫精神?

    人活着就是精气神儿!!!

    第二个思想,什么叫思想?你脑子里想什么你不说没人知道,这叫思想。

    第三个意识,就是潜意识、潜能的意思,其实人人都有潜能,只是都没有发挥出来。

    人最大的弊病是没有病的时候不注重健康,一旦有毛病了想起来了这么多年没活动了,一运动出现运动猝死。爱立信老总身体不太好,听朋友劝活动活动吧,家里买了一个跑步机,这么多年没活动跑跑步吧,结果死在跑步机上,医学鉴定运动猝死。一个大学生在北京就是因为在校园里跑步,参加校园里的运动长跑,结果死在操场上。

    情志郁结是什么意思?压在内心深处不为外人而道知的就叫做情志郁结。听得多的就是几个女同志在一块儿骂婆婆,这就是情志有郁结。

    中国人属于食草动物,中国人走的全是脾脏消化系统。为什么中国人的肝病会达到1:3277?因为西医先研究的肝,我们老祖宗先研究脾,西医老祖宗告诉你脾没啥用,你研究吗?你肯定不会研究它。

 脚丫子底下有个穴眼,叫涌泉穴,他是肾经的经脉之梢,当年受的这一次寒会随着时间的推移一点一点往上走,走到肾,寒气把肾裹住了,血糖运过来以后肾不积极干活了,最后血糖就高一点,可一喝酒一热乎这肾开化了,血糖就低下来了变成6.00,有很多情况指标是活的,指标伤害了一大批人。

 

根治糖尿病很简单:健脾胃
                 用祖国医学讲糖尿病到底是什么?+根治糖尿病很简单:健脾胃+ -  - 舍得
 
糖尿病的主要问题是什么?

1.不是血糖高,而是五脏六腑没糖!

2.不是降糖,而是解决糖吸收问题!

糖尿病的治疗,其实很简单:健脾胃,助吸收。


用祖国医学讲糖尿病到底是什么?+根治糖尿病很简单:健脾胃+ -  - 舍得

 

    气:是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称,也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生,全赖此气”。气能周流不息,如环无端,人体则健康无病养气重在养脾胃因脾胃是后天的根本,气血生化的泉源。养脾胃就是养气,养气就是养神。气不足常有面色变白,少气懒言、肢体倦怠、大便稀薄、舌淡脉虚等症。药养应当补中益气,可服参苓白术散。

   该方由人参、白术、山药、砂仁、茯苓、桔梗、苡仁、扁豆、莲米、甘草组成,每味3-10克,水煎温服,2日1剂,每服7-8剂,间隔数日,连服2-3月即能获效。作预防性药养,每月服3-5剂。如用中成药药养,仍服参苓白术散,每次3-6克,1日3次,枣汤调下,疗程与汤剂相同

    气是续命芝,津是延年药。口水中所含的最具魅力的物质,当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的,许多学者都认为它是“返老还童”的荷尔蒙。健康有方,长寿有道。养足精气神,修炼身心灵!!!

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